Поделиться:

Находясь в процессе внутреннего поиска решения своей проблемы, мы привыкли обращаться к внешним источникам – друзьям, книгам, интернету, экспертам, которые  дают рецепты того, как исправить ситуацию. Если все это не срабатывает, то как правило, человек решает обратиться к психологу и записывается на психологическую консультацию.

Консультация – это информация о том о том «что, как, для чего» у вас происходит, это рассказ про что-то, в том числе и про отношения, но это не сами отношения, это информация об изменениях которые произойдут по определенным причинам, если вы то-то и то-то. Кому то консультации достаточно, например, при принятии решения или например, когда есть желание понять, почему именно это происходит со мной в жизни и далее вы готовы самостоятельно что-то предпринимать. Вы наверное все знаете, эту картинку,  так вот — верхняя часть айсберга — это психологическая консультация которая охватывает ту часть вас и жизни, которую вы уже понимаете и знаете. Консультация  — это профессиональное видение той ситуации, которая происходит у вас в жизни. 

Психотерапия — это не психологическая консультация. Основное отличие в том, что в процессе терапии, вы «проживаете» отношения с терапевтом, работаете над ними, используя терапевта как зеркало для отражения ваших чувств, повторяющихся или связанных между собой событий, или привычных моделей поведения.

Психотерапия (немедицинская) – на картинке это подводная часть айсберга. Это более глубокий поиск внутри себя, в котором психолог помогает вам встретиться с вашими чувствами, так, чтобы вы смогли принять ваши решения, верные для именно себя. И ее не заменить книгами и советами, потому что то, что подходит другу или кому-нибудь еще, может не подойти вам.

Терапию не заменит и самоанализ, потому что внутреннее сопротивление, как защитная реакция, не даст возможности соприкоснуться с глубинными чувствами, вытесненными в бессознательное. Поэтому, вы можете прекрасно понимать, что делать, но не делать этого. Например, все знают, что для того, чтобы похудеть необходимо правильное питание и физическая нагрузка. Но, что в действительности мешает делать это, откуда такое увлечение диетами с постоянными срывами и перееданиями между ними? Именно психотерапия позволяет понять истинные, более глубокие причины, которые мешают похудеть или удерживают от этого – для кого это страх одиночества, у кого-то наоборот, близости и т.д., и за всем этим стоят сильные чувства.

Психотерапия — это всегда работа с проживанием и осознанием своих чувств клиентом. Инструментом психотерапевта всегда является его «Я», его чувствительность, знание своей глубины и именно это позволяет ему сопровождать клиента его чувствам, быть вместе с ним на его глубине. 

Поделиться: