Психологическая консультация — это возможность разобраться и шире взглянуть на ситуацию, оценить свою роль в ней, глубже соприкоснуться с чувствами  и с этим расширенным видением, менять свое поведение.

В консультации обсуждается узкий вопрос, конкретная ситуация, которая происходит на данный момент жизни. Результат консультации – информация, расширенное понимание. Например, одним из вариантов может быть следующее: вместе с психологом вы можете углубить свое понимание ситуации, соприкасаясь с истинными переживаниями относительно происходящего; понять, что происходит, что удерживает или препятствует вашему движению, какой смысл несет эта ситуация в вашей жизни, какую роль вы играете в происходящем, вам подумать о том, что от вас зависит какие есть возможности, какие шаги вы можете предпринять. Я не даю советов, но могу дать опору в виде того, как я это вижу, как специалист. Моя цель – не вложить свое видение, а чтобы мы вместе  в одном пространстве, увидели и поняли, что происходит, через то, как это проявляется непосредственно на консультации, через те чувства, которые возникают.  Возможно, на данный момент времени, может быть достаточно этого понимания и расширенного видения, что прояснилось на  консультации, для того чтобы вносить изменения в свою жизнь. В зависимости от запроса, это может быть разовая консультация или серия консультаций (от одной до десяти встреч).

Например, если человек переживает болезненное расставание, сама по себе консультация с психологом может быть большой поддержкой, в том, чтобы всем чувствам было дано место и время, плюс психолог может рассказать о том, сколько примерно времени может занять этот процесс, о стадиях прохождения, но консультации недостаточно для того чтобы  человек справился с расставанием и боль сразу утихла, потому что это постепенный процесс.

Многие жизненные трудности возникают и укоренены в более глубоких и ранних слоях опыта, поэтому если речь идет о внутренних изменениях, душевных ранах, с которыми вы долго живете, и у вас есть понимание о том, что они как-то связаны с тем, что происходит сейчас в вашей жизни — с этим можно работать в психотерапии.

В любом случае, для того чтобы лучше понимать себя и что-то изменить требуется время, но для этого для этого нужно начать этот процесс, сделать первый шаг. И консультация может быть первой встречей, чтобы определиться в задачах и понять готовы ли вы продолжить в данном формате с психологом и наметить дальнейшие шаги работы.

Похожие статьи по теме:

Психологическая консультация или психотерапия?

Советы психолога

Еще больше материалов здесь