Поделиться:

Почему-то частыми спутниками слова неуверенность являются весьма воинственные глаголы: побороть, победить, избавиться. Так, словно неуверенность является невидимыми противником, по отношению к которому непременно необходимо одержать победу. Только есть в таком подходе одна загвоздка – неуверенность, это часть вас, и борьба с самим собой к существующей неуверенности добавит неимоверную массу напряжения, да и психика человека устроена так, что на активные интервенции, она отвечает таким же по силе сопротивлением. Это будет культивировать еще больше будет страхов и неуверенности от которой хотелось избавиться

А как насчет того, чтобы вместо борьбы, попробовать принять себя таким, какой есть. Наградой за смелость во в встрече с самим собой и будет та, самая уверенность.  Как это могло бы произойти? Как принять в себе то, что всеми силами стремишься не показать, не обнаружить, запрятать внутри себя куда подальше?

Неуверенность может ощущаться как чувство того, что вас «не видят», «не слышат», ощущение того что вы внутренне оторваны от ситуации, потеряны или даже бессильны. Это может быть похоже на внутреннее ощущение несоответствия между тем, кем вы хотели бы быть и тем, кем вы показываете себя другим людям. Вы можем сильно беспокоиться о том, как лучше вести себя, о том, как вас видят и что о вас думают другие. Вы можете стараться показать себя в лучше свете, такими, какими бы вас хотели видеть, ища негласного одобрения, стараясь угодить, одновременно отодвигая на дальний план свои собственные желания.

Предыдущий опыт, душевные раны и неудачи, могут усугублять сомнения в своих способностях. Доверять себе – не простая задача.

Сравнивая себя с другими, вы можете чувствовать себя эмоционально небезопасно, или неловко. Это усиливает неуверенность которая может выражаться в застенчивости, замкнутости, и привести к изоляции и отчуждению.

Как правило, за историей неуверенности, есть какая-то своя драма, которая способствовала укоренению этого чувства. Запечатленная в те моменты, когда не было возможности признать свою личную ценность и уникальность, сначала для себя, а после уже и для других.

Психотерапия может поддержать вас на пути к уверенности и положительному отношению к себе, поможет вам наиболее полно раскрыть свой потенциал, позволит Вам в большей степени быть самим собой.

Возможно путь к этому, пройдет через воспоминание и сильные чувства, прожитые с психологом, но это позволит в будущем чувствовать себя более свободным сильным и уверенным.

Терапия может по предложить исследовать причины неуверенности и быть поддержкой в преодолении неуверенности. Встретится лицом к лицу со страхом неудачи, беспокойство о результатах или о том, что о вас подумают. Психотерапия позволит Вам встретится с самим собой – настоящим, таким, который будет самим собой, а не контролирующим постоянно, что вы сделали не так или чего вы не сделали.

Психотерапия может научить доверять себе и своим чувствам, желаниями, понять кто вы есть на самом деле. Укрепить свои сильные стороны, научиться поддерживать себя в трудные времена.

Укрепить самоуважение, знать свою ценность и ценности, без необходимости убеждать в этом других.

Консультации психолога и психотерапия помогут вам чувствовать себя более комфортно в «своей коже», таким какой вы есть, получать удовольствие и принимать свою личность, свои способности, недостатки и несовершенства. Принятие самого себя, хорошие отношения с самим собой будут тем фундаментом, на котором будет расти уверенность в себе и улучшение отношений с другими людьми. Психотерапия поможет вам стать сильным изнутри.

Потому первым шагом на пути от неуверенности к уверенности будет возможность стать терпимым к самому себе и понять, что никто не совершенен, не судить и не сравнивать себя с другими. Мы все делаем ошибки иногда, и это абсолютно нормально и вполне приемлемо. Мы все разные.

Поделиться: